Klangschalen-Meditation in Berlin: Meditation, Klang und Stille
Die Klangschalen-Meditation in Berlin verbindet stille Meditation mit den sanften Klängen von Kristall-Klangschalen. Im Lotos-Vihara in Berlin-Mitte sitzt du gemeinsam mit anderen und lässt dich von Sandra Roggenstein behutsam durch die Sitzung begleiten – offen für Einsteiger:innen ebenso wie für Menschen mit langjähriger Meditationspraxis.
Mit Kristall-Klangschalen zur inneren Stille
Im Zentrum dieser Sitzung stehen die Klänge von Kristall-Klangschalen. Ihr Ton trägt die Meditation und schafft einen Raum, in dem sich der Geist leichter beruhigen kann als im reinen Schweigen. Du musst dabei nichts leisten oder erreichen – du hörst zu, sitzt und lässt die Klänge wirken.
Wie ein Klangpfad nach innen – der Ablauf
Wir meditieren und lauschen dabei den sanften Klängen der Klangschalen. So entsteht etwas wie ein Klangpfad: Ton für Ton wirst du behutsam nach innen geführt, weg vom Gedankenkreisen des Alltags, hin zu den eigenen inneren Räumen. Diese Form der Führung ist sanft und lässt dir jederzeit deinen eigenen Rhythmus.
Mühelose Meditation – auch ohne Vorerfahrung
Viele beschreiben diese Sitzung als eine Art mühelose Meditation: Der Klang übernimmt einen Teil der Führung, die sonst allein durch die eigene Konzentration geleistet werden muss. Das macht die Klangschalen-Meditation zu einem niedrigschwelligen Einstieg – du brauchst keine Vorkenntnisse und musst dich vorher nicht anmelden.
Das gilt genauso, wenn du in erster Linie Entspannung und einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst. Und auch wer bereits regelmäßig übt, findet hier einen Raum abseits der gewohnten Praxis, sei es Samatha- (Ruhe-) oder Metta- (liebende Güte-) Meditation. Wenn du nach dieser Sitzung tiefer in die buddhistische Meditationspraxis einsteigen möchtest, findest du bei uns einen Einstieg für Anfänger:innen sowie weitere Angebote im Bereich Meditation.
Von unserem separaten Klangbad ist diese Sitzung bewusst zu unterscheiden: Hier steht die Meditation im Vordergrund, der Klang begleitet und führt sie. [PRÜFEN: kurze Abgrenzung zum Klangbad-Angebot inkl. Verlinkung, sobald die Klangbad-Seite final steht]
Über die Anleiterin Sandra Roggenstein
Sandra Roggenstein leitet die Klangschalen-Meditation. Sie ist Diplompädagogin, systemische Therapeutin und psychologische Heilpraktikerin. Diese Ausbildung bringt sie in eine ruhige, erfahrene Anleitung ein, die sowohl auf therapeutischem Hintergrund als auch auf langjähriger Praxis mit Klang und Meditation beruht.
Termine und Teilnahme (alle 14 Tage montags, 18–19:30 Uhr, ohne Anmeldung)
Die Klangschalen-Meditation findet alle 14 Tage montags von 18:00 bis 19:30 Uhr statt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach vorbei. Sitzkissen und Stühle stehen im Meditationsraum bereit, du brauchst also nichts mitzubringen.
Alle weiteren Informationen, unter anderem zur Spendenempfehlung, findest du im Infobereich weiter unten auf dieser Seite.
Anfahrt: Berlin-Mitte
Das Lotos-Vihara liegt in der Neue Blumenstraße 5, 10179 Berlin-Mitte. [PRÜFEN: nächstgelegene U-/S-Bahn-Station bzw. Buslinie für die Wegbeschreibung]
Häufige Fragen zur Klangschalen-Meditation
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?
Nein. Die Klangschalen-Meditation eignet sich ausdrücklich auch für Einsteiger:innen, da der Klang einen Teil der Führung übernimmt.
Muss ich mich vorher anmelden?
Nein, eine Anmeldung ist nicht nötig. Komm einfach zum genannten Termin vorbei.
Was soll ich mitbringen?
Nichts Besonderes. Sitzkissen und Stühle stehen im Meditationsraum bereit.
Wie unterscheidet sich die Klangschalen-Meditation vom Klangbad?
Bei der Klangschalen-Meditation steht die Meditation im Vordergrund, begleitet und geführt vom Klang der Kristall-Klangschalen. Das Klangbad ist ein eigenständiges, separates Angebot. [PRÜFEN: genaue inhaltliche Abgrenzung, sobald Klangbad-Seite vorliegt]
