Meditationen & Kontemplationen als CD

Dr. Wilfried Reuter Drei Schritte zum Freiwerden

Drei Schritte zum Freiwerden

Diese Übung in drei Schritten führt dazu, dass wir uns von Erlebnissen nicht mehr vereinnahmen lassen.

Schritt: das Erleben in seine Einzelteile auseinandernehmen (Gedanken, Emotionen, körperliche Empfindungen, Reaktionstendenzen)

    Schritt: Prana-Atmung (Energie im Wurzelchakra erzeugen)
    Schritt: sich fühlend gründen und spüren – in der Herzchakra-Gegend oder im Wohlfühlort

Die CD enthält sowohl eine Kurzfassung der Meditation (eine Minute pro Schritt) als auch eine Langfassung (40 Minuten).

1 Einführung/ 6:07

2 Kurze Meditationsfassung/ 4:49

3 Erläuterungen/ 7:12

4 Lange Meditationsfassung/ 41:57

Lotos-Vihara 2011/  60:05

11,00 

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